Willkommen bei Ana Böhner Personal Training – Hier betrachten wir den Körper nicht nur als physische Hülle, sondern als harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele.
Meine Arbeit
Willkommen bei Ana Böhners Ernährungsberatung!
Ernährung ist für dich mehr als Kalorienzählen? Dann bist du hier richtig.
Du wirst Grundlagen der Ernährung erlernen und ein Wissen über die Bedürfnisse deines Körpers aufbauen. Mein Fokus liegt auf einer ausgewogenen Ernährung, die nicht nur deinen Körper, sondern auch Geist und Seele nährt. Gemeinsam schaffen wir so die Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben – ohne starre Vorgaben, sondern mit dem Verständnis, was dein Körper wirklich braucht. Für die Ernährungsberatung treffen wir uns gerne online via Zoom.
Mein Training:
Du möchtest fitter werden? Oder hast schon Vorkenntnisse im Sport ? Wir starten da wo du bist und beginnen unseren Weg zusammen. Das Training besteht aus einer Mischung aus Eigengewicht, Dehn und Balanceübungen. Wir schauen, wo deine individuellen Ziele sind und passen den Trainingsplan dem an.
Je nachdem wo du wohnst, können wir uns für das Training gerne persönlich, oder online treffen.
Starte jetzt und buche deinen Termin noch heute.
Der Mensch opfert seine Gesundheit, um Geld zu verdienen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit zurück zu gewinnen. Er ist so auf die Zukunft fixiert, dass er die Gegenwart nicht genießen kann. So lebt er weder die Zukunft noch die Gegenwart.
Dalai Lama
Meine Rezensionen:
Sport ist Mord??? NEIN !
Sport mit Ana ist Freude pur!!!
Das Training mit ihr macht in jedem Alter Spaß!
Ausgewogene und angepasste Übungen haben mir mehr Beweglichkeit und Kraft gebracht. Ob auf dem Golfplatz oder im Alltag: ich fühle mich fit und sportlich, mit 70!!!!
Marie-Luise
Wie geht Ana vor?
Ana hat absolutes Einfühlungsvermögen und checkt nicht nur körperlich meine Verfassung bei jeder neuen Stunde. Sie nutzt dieses Talent, um jedes Training ausgewogen und den Zustand entsprechend zu gestalten und die Leistung optimal zu dosieren. So bleibt der Spaß und das Vergnügen konstant bestehen und ich fühle mich voller Vorfreude auf die nächste Stunde.
Wie ist das Ergebnis nach einem knappen Jahr?
Meine Körperhaltung und meine Körperballance hat sich wesentlich verbessert und ist nahezu genial. Ich bin ausdauernd und ausgeglichener. Mein mentaler Zustand hat sich wesentlich gebessert. Stabilität und Zufriedenheit sind meine ständigen Begleiter. Meine Körperform hat sich sichtbar verändert.
Was macht Ana einzigartig ?
Ihre Aufmerksamkeit und ihr Fokus auf mich. Ihr Talent, Unstimmigkeiten in mir und mit mir zu erkennen. Ihr Ehrgeiz, mich zu motivieren, damit dran zu bleiben. Ihre Fröhlichkeit und ihr Selbstvertrauen im Hier und Jetzt zu sein.
Ana hat absolutes Einfühlungsvermögen und checkt nicht nur körperlich meine Verfassung bei jeder neuen Stunde. Sie nutzt dieses Talent, um jedes Training ausgewogen und den Zustand entsprechend zu gestalten und die Leistung optimal zu dosieren. So bleibt der Spaß und das Vergnügen konstant bestehen und ich fühle mich voller Vorfreude auf die nächste Stunde.
Wie ist das Ergebnis nach einem knappen Jahr?
Meine Körperhaltung und meine Körperballance hat sich wesentlich verbessert und ist nahezu genial. Ich bin ausdauernd und ausgeglichener. Mein mentaler Zustand hat sich wesentlich gebessert. Stabilität und Zufriedenheit sind meine ständigen Begleiter. Meine Körperform hat sich sichtbar verändert.
Was macht Ana einzigartig ?
Ihre Aufmerksamkeit und ihr Fokus auf mich. Ihr Talent, Unstimmigkeiten in mir und mit mir zu erkennen. Ihr Ehrgeiz, mich zu motivieren, damit dran zu bleiben. Ihre Fröhlichkeit und ihr Selbstvertrauen im Hier und Jetzt zu sein.
Heike Bertschat
Da es mit meinen Diäten einfach nicht klappen will, habe ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet. Dort wurde mir Ana als Ernährungsberaterin empfohlen. Das erste Gespräch war sehr angenehm. Die Chemie stimmte sofort und Ana hatte großes Verständnis für meine Situation. Wer wie ich schon einige Diäten hinter sich hat, kennt und weiß alles, setzt es aber einfach nicht um. Ana hat mich an einige Bausteine erinnert und begleitet mich jetzt auf meinem Weg zur langsamen Gewichtsabnahme und zum Muskelaufbau. Ich bin hochmotiviert und zuversichtlich und werde in 15 Kilo berichten, wie es geklappt hat.
Andrea
Kontakt
Ana Maria Böhner Leal
Ernährungsberatung & Personal Training
- 01577/9381905
- ana.boehnerleal@gmail.com
- Albusweg 5, 51069 Köln